心食堂老师分享的蒜香西兰花炒虾仁的做法，图解蒜香西兰花炒虾仁的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做蒜香西兰花炒虾仁营养，如何做蒜香西兰花炒虾仁好吃。
最近在减脂，只吃早中两餐，晚上六点前一个苹果，六点后就不吃了，天天去健身房锻炼，希望能赶快把川字肌练的明显一点，这道菜是我减脂期必吃的一道菜。
难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右蒜香西兰花炒虾仁的主料：
西兰花一颗 虾仁十只蒜香西兰花炒虾仁的辅料：
盐1勺 黑胡椒1勺 蒜头2瓣 孜然1勺蒜香西兰花炒虾仁的家常做法，蒜香西兰花炒虾仁怎么做好吃
1. 将蒜头拍碎切丁，锅中倒底油，中小火煎香蒜粒，倒入洗净沥干水的大虾小火煎。
2. 另准备一个小锅烧水，将洗净的西兰花大火煮至半熟，两分钟左右。
3. 将半熟的西兰花捞出沥干水，直接放入煎虾子的锅内，中火翻炒，加入盐，黑胡椒，孜然，翻炒均匀就可以出锅啦。
心食堂小贴士
油盐调料根据自己口味添加，减脂的朋友建议少放。
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