心食堂老师分享的上汤菠菜的做法，图解上汤菠菜的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做上汤菠菜营养，如何做上汤菠菜好吃。
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和其他上汤菠菜图片(19张)钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症和保护视力。
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟上汤菠菜的主料：
菠菜520g上汤菠菜的辅料：
鹿茸骨片上汤适量 油适量 鸡粉适量 食盐适量上汤菠菜的家常做法，上汤菠菜怎么做好吃
1. 食材：菠菜。 将菠菜用清水浸泡30分钟，择洗干净，沥干。
2. 食材：鹿茸骨片上汤。
3. 菠菜焯烫一下。
4. 上汤煮滚，倒入适量的粟米油，放入菠菜煮滚。
5. 加入适量的鸡粉和食盐调味。
6. 拌匀，煮滚。
7. 即可关火。
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