心食堂老师分享的照烧牛腩无油懒人烤箱菜的做法，图解照烧牛腩无油懒人烤箱菜的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做照烧牛腩无油懒人烤箱菜营养，如何做照烧牛腩无油懒人烤箱菜好吃。
简单，多汁，入味，无油。可以随意搭配食材。之所以是照烧牛腩是因为用了照烧酱。
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟照烧牛腩无油懒人烤箱菜的主料：
牛腩500克 彩椒1个 大蒜适量照烧牛腩无油懒人烤箱菜的辅料：
照烧酱（或者烤肉酱）100克照烧牛腩无油懒人烤箱菜的家常做法，照烧牛腩无油懒人烤箱菜怎么做好吃
1. 牛肉、彩椒切块，大蒜剥皮。
2. Teriyaki sauce 照烧酱（因为我实在搞不到一些亚洲的调味品，所以不能自己做酱汁，就用这个代替了）
3. 肉块与酱汁搅拌均匀，放在锡纸上，彩椒块放在周围，大蒜撒在肉上。撒一些盐在肉上。烤箱中层300度预热烤15-18分钟即可。（如果烤箱没有那么高的温度，200度烤25-28分钟也是可以的）。
4. 倒出肉汁到锅中，大火烧开煮到汤汁减少到原来的1/3。浇汁即可。
心食堂小贴士
烤肉的时间取决于大家对牛肉的接受程度，而且要根据自己的烤箱灵活掌握。
我配的是红椒，如果大家喜欢土豆等水分少的菜也可以放进去。
