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蒸芹菜叶

公开时间:2016-01-22 | 文章来源:小编 | 浏览量:

蒸芹菜叶

  心食堂老师分享的蒸芹菜叶的做法,图解蒸芹菜叶的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做蒸芹菜叶营养,如何做蒸芹菜叶好吃。

  我妈妈向来对脑洞奇特的我比较无奈,因为我总是会用一些别人不用的食材做一些还不错的东西,比如这个——芹菜叶子!我们家里面很喜欢吃芹菜,而且很喜欢吃那种细细杆子的毛芹菜,这种芹菜的叶子也特别多,每次我看到妈妈去掉一大堆叶子都很可惜,但是炒到菜里面吧又苦又涩就是毁了一盘菜的美味,于是我有次好像做蒸菜的时候顺便蒸进去了,用蒜汁一拌匀别提多好吃了!苦涩都去掉了剩下就是那种天然的香味!后来看到了中央二台那个什么《是真的吗》节目辟谣说芹菜叶子的营养含量远远高于芹菜茎,这样一来这道菜更成了我们家的常驻菜肴咯!网上面找到的:芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。

  难度:配菜(中级)   时间:10-30分钟

  蒸芹菜叶的主料:

  芹菜叶150g  玉米淀粉300g

  蒸芹菜叶的辅料:

  食盐1勺  香醋适量  大蒜适量

蒸芹菜叶的家常做法,蒸芹菜叶怎么做好吃

蒸芹菜叶

  1. 芹菜叶子放到流水里面冲洗干净,然后放到阴凉的地方晾到基本全干

蒸芹菜叶

  2. 先撒上200g的玉米淀粉,混合均匀,放到蒸锅上面蒸3分钟

蒸芹菜叶

  3. 然后加入150g玉米淀粉,抖均匀,再次上锅旺火蒸2分钟

蒸芹菜叶

  4. 最后抖上去100g玉米淀粉,再上锅蒸1分钟,这时候的样子就是这样,而且已经完全不沾了,捣点蒜泥配着香醋超级好吃!!!

  心食堂小贴士

  蒸菜最怕的也就是沾到了一起成了一个大坨坨,我这是问饭店厨师淘过来的经验,要分多次蒸,而且定量的玉米淀粉不要一次都放完,每次比上一次少放一点,每次蒸的时间也稍微短一点,中间几次会出现粘连,而且颜色是透明的,最后一次就会变成不粘连的略微带点白色的样子了,粘连的时候一定要耐心用手全部掰开再撒上玉米淀粉哦!记得全程都是旺火!

标签: 降血压

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