心食堂老师分享的减肥菜的做法，图解减肥菜的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做减肥菜营养，如何做减肥菜好吃。
1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！这道菜非常简单，自己喜欢的各种菜都可以随意搭配，白菜萝卜、豆制品、各种蘑菇全部可以一锅烩。这道菜只有少许芝麻油和盐，其他调料全没有，青菜豆制品和蘑菇一起煮口感很好，汤也好喝。如果想在短时间内快速减肥的话，中午只吃这道大菜就好啦！早饭吃粥，早饭后午饭前吃些水果，午饭就这样一锅汤汤水水。午饭后什么都不许在吃了。即使饿也要忍住。但是这种方法只适合短时间内突击减肥，不适合长期食用。 从另一方面来讲，其实这道菜不但做法简单而且营养也很丰富，我们可以在一锅里煮青菜，豆制品、蘑菇类、甚至可以加海鲜。即使不减肥的人们同样推荐这道菜，口感很好！冬天我们家就经常这样吃。 我为了拍照效果好看，将萝卜用工具压成花型，大家在煮菜的时候切块就可以了哦！
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟减肥菜的主料：
海鲜菇适量 海虾适量 熏干豆腐适量 豆腐结适量 白萝卜适量 胡萝卜适量 白菜适量 西兰花适量 黄豆芽适量减肥菜的辅料：
芝麻油1勺 盐一勺 姜丝10克减肥菜的家常做法，减肥菜怎么做好吃
1. 准备一些自己喜欢的青菜
2. 胡萝卜白菜
3. 砂锅烧水，先放海虾和姜丝
4. 水烧开后加入蘑菇和豆制品煮3-5分钟后加一勺盐。
5. 然后加入萝卜豆芽煮2-3分钟。
6. 最后加入白菜叶煮1分钟即可关火，关火后加入一勺芝麻油。
7. 成品图
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心食堂小贴士
1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！
2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
