超级下饭的减肥菜品。茄子吸油哟~
难度:切墩(初级) 时间:10~30分钟鱼香茄子(少油少盐版)的主料:
圆茄子2只 蒜泥1勺 葱末适量 红糖3勺 酱油(减盐版)3勺 醋3勺 水适量 色拉油适量鱼香茄子(少油少盐版)的家常做法,鱼香茄子(少油少盐版)怎么做好吃
1. 不粘锅热油,茄子带皮洗净切圆片。翻炒蒜泥和葱末,爆香后下茄子。每片茄子干煎两面到有些焦。
2. 煎茄子时候不要加油啊~干煎茄子时候调配鱼香汁,加水搅拌。茄子煎好后慢慢倒入鱼香汁,加锅盖焖。
3. 鱼香汁差不多快没有的时候关火装盘收工~
心食堂小贴士
鱼香汁可以按自己口味调整哦~
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