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沸腾鱼

公开时间:2015-09-18 | 文章来源:vicky林 | 浏览量:

沸腾鱼

  难度:配菜(中级)   时间:10~30分钟

  沸腾鱼的主料:

  黑鱼  1条  干辣椒  50g  干花椒  20g  盐  20g  鸡粉  15g  白胡椒粉  2g  大葱  50g  生姜  1块  大蒜  2颗  豆瓣酱  50g  料酒  20ml  鸡蛋  1个  淀粉  25g  菜籽油  200ml  黄豆芽  370g  白糖  20g  高汤  2200ml  老抽  3ml

沸腾鱼的家常做法,沸腾鱼怎么做好吃

  1. 鱼头,鱼骨加5g盐巴抓匀备用!

沸腾鱼

  2. 鱼肉切片过几遍清水沥干加5g盐巴,5g鸡粉,1g白胡椒粉,10ml料酒,鸡蛋清,淀粉抓匀冰箱静置15分钟以上!

沸腾鱼

  3. 1号配料:葱白斜刀切片,生姜切片,大蒜切片,豆瓣酱打成糊!2号配料:辣椒干,干花椒!葱绿斜刀切片最后用!

沸腾鱼

  4. 坐锅下30ml菜籽油烧辣下鱼头鱼骨大火双面煎透!

沸腾鱼

  5. 注入高汤关盖煮沸后中火熬20分钟!没有高汤用开水也可以!

沸腾鱼

  6. 另外起锅下20ml菜籽油烧辣下1号配料爆香!

沸腾鱼

  7. 注入鱼骨汤持续大火,加15g盐巴,10g鸡粉,1g白胡椒粉,10ml料酒,辣椒粉,白糖,老抽闷煮2分钟!

沸腾鱼

  8. 豆芽洗净沥干铺于盆底!

沸腾鱼

  9. 将鱼骨鱼头捞出铺豆芽上!

沸腾鱼

  10. 小火,将鱼肉一片片整齐下锅!关盖大火煮沸直至鱼片变白关火!

沸腾鱼

  11. 将鱼片鱼汤倒入豆芽盆!

沸腾鱼

  12. 坐锅下150ml菜籽油烧辣下2号配料炸大火十秒,小火半分钟!

沸腾鱼

  13. 浇至鱼盆中!

沸腾鱼

  14. 点缀上葱绿!

沸腾鱼

  15. 开动之前翻一翻!

沸腾鱼

  16. 营养美味根本停不下来!

  心食堂小贴士

  根据个人口味酌情加减调料用量!

标签: 午餐 水产

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