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白雪入餐何所以蛋白雪

公开时间:2015-09-17 | 文章来源:筠子花树 | 浏览量:

白雪入餐何所以蛋白雪

   今天这道看着很别致的鸡蛋料理,实际上却非常容易操作,也很适合作为小宝的食物(3-6岁绝无问题)。 早上儿子坐上桌就充满了好奇心,一个劲儿问我:妈妈,这是什么啊?这怎么做的啊?相信若你也抽时间给孩子做这样一张仿佛棉花糖当被子的鸡蛋饼,他吃起来一定会既感美味,又觉好玩有趣呢。

  白雪入餐何所以蛋白雪的主料:

  鸡蛋  2个  青椒  1/4个  胡萝卜  1/3个  香菇  2朵

  白雪入餐何所以蛋白雪的辅料:

  盐  适量  五香粉  适量  料酒  适量  植物油  适量

白雪入餐何所以蛋白雪的家常做法,白雪入餐何所以蛋白雪怎么做好吃

白雪入餐何所以蛋白雪

  1. 你需要准备:

鸡蛋二枚、胡萝卜1/3根、青椒1/4个、香菇两个、盐、白糖、五香粉、料酒、植物油适量

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  2. 鸡蛋用分蛋器分离

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  3. 香菇、青椒、胡萝卜分别切小丁备用

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  4. 鸡蛋黄加入蔬菜丁中,再加入适量盐、五香粉、料酒

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  5. 拌匀

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  6. 平底锅烧热后加入少量食用油

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  7. 将蛋黄和蔬菜的混合液倒入平底锅并摊匀

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  8. 小火煎制的同时,开始打发蛋白,打发到呈现小小尖角即可,蛋白已经膨胀到好像白雪一般

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  9. 此时蛋饼已经加热了大约7分钟,用刮刀将蛋白霜平铺到下面的蛋饼上方,继续小火焖制,需要加盖锅盖哦

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  10. 从烧热锅子到将蛋饼盛出,全程需要大约16分钟,焖制好后盛出

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  11. 食用时用餐刀切开即可

  心食堂小贴士

  1 如果没有电动打蛋器,用手动打蛋器的话,打发大约8-9分钟,而电动打蛋器的话,一两分钟就可以打好了,两个鸡蛋清也不建议用厨师机
2 另外,分蛋器是很有用的工具,家里建议备一个,因为这个看似很高大上的蛋白雪,用分蛋器分开蛋液,呈现的效果就这样美美的,你不想赶快试试吗?
3 关于蛋饼里面加的蔬菜,就更不用拘泥了,孩子喜欢吃什么,就加上什么,当然了,多一种蔬菜,就多一份营养,像我今天早上时间紧张,没有办法再准备青菜,也不会觉得特别缺乏,因为蛋饼中终究有一些蔬菜啊
4 为孩子做饭,为家人准备早餐,其实不是想象的那么困难,一旦你开始了,并坚持下去,一定可以收获满满的幸福

标签: 午餐 蛋类

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