芥蓝炒田螺的主料：
田螺 芥蓝 冬笋 红彩椒芥蓝炒田螺的辅料：
葱 适量 姜 适量 蒜 适量 花椒 适量 大料 适量 小茴香 适量 豆豉 适量 盐 适量 糖 适量 鲍鱼汁 适量 酱油 适量 白酒 适量 胡椒粉 适量芥蓝炒田螺的家常做法，芥蓝炒田螺怎么做好吃
1. 田螺洗净剪去底部，田螺买回家后加盐香油泡。
2. 红彩椒切菱形块，芥蓝斜刀切段，冬笋切梳子片，葱姜蒜切末。
3. 锅中做开水放少许油、盐，焯熟捞出。
4. 锅中做开水，放入田螺焯水祛除异味杂质。
5. 另取一锅，锅烧热，锅中放油煸香葱姜蒜、花椒、大料、小茴香、豆豉放入田螺，红椒块翻炒均匀加入鲍鱼汁少许（鲍鱼汁菜市场就有买的，10元左右，比蚝油味道更鲜），加少许酱油、盐、糖、胡椒粉、绍酒调味放入开水末过田螺大火煮二十分钟。
6. 待汤汁快要收进，放入芥蓝冬笋翻炒均匀即可出锅装盘。
心食堂小贴士
在蔬菜中带着微微苦味的蔬菜是最利于祛火的，比如芥蓝，田螺的营养价值据估测不低于牡蛎呢，可谓物超所值，而且田螺可以清热解暑，爱吃田螺的筒子们一定要记住了做田螺的时候应烧煮10分钟以上，以防止病菌和寄生虫感染。
田螺食物相克：
螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服；不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食；吃螺不可饮用冰水，否则会导致腹泻。
