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清炒油菜苔

公开时间:2015-08-02 | 文章来源:心情画廊 | 浏览量:

清炒油菜苔

  有次炒了盘油菜苔给朋友吃,他们很惊奇,这是什么菜苔啊?好鲜嫩。我说,这就是油菜花还没开花之前的菜苔啊,就像白菜苔、红菜苔那样的。

  难度:切墩(初级)   时间:10分左右

  清炒油菜苔的主料:

  嫩油菜苔  1大把

  清炒油菜苔的辅料:

  豆豉  1小勺  猪油  适量  盐  适量

清炒油菜苔的家常做法,清炒油菜苔怎么做好吃

  1. 将油菜苔杆子上的皮剥掉,清洗干净切成4厘米左右的段;   

  2. 坐锅烧热,放一大勺猪油,撒豆豉炝出香味,倒入油菜苔大火快炒;

  3. 迅速翻炒均匀,油菜苔变得碧绿,调盐拌匀即可出锅。

  心食堂小贴士

  1、这个季节的油菜苔跟年前的不一样,现在都是很细嫩的菜苔,随意剥掉部分杆子上的皮即可切段下锅,如果是很粗很肥实的那种,还是建议用手择断了。   
2、添加豆豉能够提味,炝一下就好,别炸糊了。建议有条件用猪油,特香哈,菜苔吃起来也更加鲜香软嫩。   
3、这种细的油菜苔只要在锅里迅速翻炒几下即可,千万别炒久了,那味道就大打折扣啦。

标签: 下饭菜

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