海鲜酱炒三丁的主料：
茄子 1根 香干 2块 速冻竹笋 4根 蒜末 少许海鲜酱炒三丁的辅料：
食用油 3汤匙 海鲜酱 2汤匙 盐 适量海鲜酱炒三丁的家常做法，海鲜酱炒三丁怎么做好吃
1. 准备好食材。
2. 全部切成方块丁，茄子切好后泡在冷水中半小时，再滗去锈水。
3. 锅热后放油，然后爆香蒜末。
4. 倒入茄丁煸炒，直至茄丁变软断生。
5. 加入香干和笋丁一起翻炒2分钟。如锅干的话可添加少许水。
6. 加入海鲜酱和适量盐。
7. 大火炒匀后即可起锅。
标签： 下饭菜>食谱大全>海鲜酱炒三丁
公开时间：2015-08-01 | 文章来源：敏玉空间 | 浏览量：
1. 准备好食材。
2. 全部切成方块丁，茄子切好后泡在冷水中半小时，再滗去锈水。
3. 锅热后放油，然后爆香蒜末。
4. 倒入茄丁煸炒，直至茄丁变软断生。
5. 加入香干和笋丁一起翻炒2分钟。如锅干的话可添加少许水。
6. 加入海鲜酱和适量盐。
7. 大火炒匀后即可起锅。
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