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西兰花香肠煎蛋饼

公开时间:2015-07-19 | 文章来源:缘豆儿 | 浏览量:

西兰花香肠煎蛋饼

  这个做法源自西班牙式煎蛋饼(Tortilla Espa?ola)。Tortilla Espa?ola 是西班牙最受欢迎的菜肴之一,早中晚餐皆有,冷热吃皆可。所用食材也最简单不过了--土豆、洋葱、鸡蛋、油和胡椒粉。土豆的当然我也很喜欢,今天换些食材--西兰花和香肠~~~美味~~~不过技术还有所欠缺,做得还不够圆整~~~~

  西兰花香肠煎蛋饼的主料:

  西兰花  1小棵  鸡蛋  4个  小香肠  4根  洋葱  半个

  西兰花香肠煎蛋饼的辅料:

  盐    香油    黑胡椒粉  

西兰花香肠煎蛋饼的家常做法,西兰花香肠煎蛋饼怎么做好吃

西兰花香肠煎蛋饼

  1. 主料。

西兰花香肠煎蛋饼

  2. 西兰花切小朵用盐水浸泡20分钟后洗净备用;

西兰花香肠煎蛋饼

  3. 洋葱切丝;香肠切薄片;

西兰花香肠煎蛋饼

  4. 鸡蛋打散在碗里加盐、胡椒粉拌匀;

西兰花香肠煎蛋饼

  5. 锅中加油烧热,倒入西兰花先烧半分钟再炒一下;

西兰花香肠煎蛋饼

  6. 加入洋葱和香肠,调入盐和胡椒粉,炒匀至洋葱变软;

西兰花香肠煎蛋饼

  7. 盛出稍晾凉;

西兰花香肠煎蛋饼

  8. 然后倒入蛋液中拌匀;

西兰花香肠煎蛋饼

  9. 15cm的小煎锅,热油后倒入拌好的蛋液,小火煎至蛋饼底面金黄,上面蛋液凝固;

西兰花香肠煎蛋饼

  10. 用平碟扣住锅然后反过来把蛋饼扣在碟上,煎好的一面朝上,再慢慢将蛋饼滑回锅中煎另一面即可。

标签: 午餐 下饭菜 蛋类

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