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非油炸素鱼香茄子

公开时间:2015-06-22 | 文章来源:程序媛刺猬 | 浏览量:

非油炸素鱼香茄子

  不喜欢肉末,不喜欢油炸,就来一个非油炸版木有肉的鱼香茄子吧~一样好吃哟~感谢圆猪猪姐姐的调料配方。(好吧,我这个最后葱花撒的太多了T_T,而且茄子颜色怎么那么暗呢。。。)

  难度:配菜(中级)   时间:10-30分钟

  非油炸素鱼香茄子的主料:

  茄子  2个  泡椒  10个

  非油炸素鱼香茄子的辅料:

  姜    蒜    葱    红油豆瓣酱  0.5大匙  生抽  2小匙  砂糖  2小匙  陈醋  1小匙  鸡精  0.25小匙  水淀粉  适量

非油炸素鱼香茄子的家常做法,非油炸素鱼香茄子怎么做好吃

  1. 茄子切成长条,用微波炉叮熟,约5分钟。或者大火蒸熟。茄子熟了就不那么吸油了,也不用油炸了

  2. 姜葱蒜切碎,泡椒切段

  3. 锅内烧油,放入姜葱蒜、泡椒、豆瓣酱,小火炒出香味

  4. 放入蒸好的茄子,加入生抽、糖、陈醋、鸡精(最好按照比例先混合好了,砂糖溶化了),如果汤汁很少可以加适量清水或高汤,翻炒一下让茄子上色,大火将水烧开后转中小火,加盖焖几分钟

  5. 焖到汁快收干时,加入水淀粉(淀粉和水1:5左右混合均匀),适当翻炒勾芡,继续煮至收汁即可起锅,撒葱花装饰

  心食堂小贴士

  如果要肉的,在放姜葱蒜之前先下肉末小火煸炒至肉变色,再加入姜葱蒜、泡椒和豆瓣酱,后边步骤一样

标签: 素食主义 单身食谱 下饭菜

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