腰果四宝蔬的主料：
藕 1块 胡萝卜 1小段 芦笋 5根 西兰花 1/3棵 腰果 约50克腰果四宝蔬的辅料：
白糖 适量 盐 适量 香油 适量腰果四宝蔬的家常做法，腰果四宝蔬怎么做好吃
1. 主要材料。
2. 藕去皮切小薄片； 胡萝卜去皮切小片；
3. 西兰花切小朵； 芦笋切段；
4. 腰果入烤箱5分钟烤香；
5. 藕片、胡萝卜片、西兰花、芦笋分别入加有少许油盐的沸水中焯烫一下；
6. 捞出过凉水沥干；
7. 热油锅，倒入所有蔬菜翻炒，调入白糖、盐，再加少许香油；
8. 最后倒入腰果，炒匀即可。
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