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烧烤味的炒鱿鱼

公开时间:2015-05-18 | 文章来源:方方球 | 浏览量:

烧烤味的炒鱿鱼

  这个鱿鱼的做法是我在朋友家学的,当时上来一盘子,三个孩子抢个精光,回来我也试着做一下,嗯,味道真不错,炒出来的烧烤味鱿鱼!

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  烧烤味的炒鱿鱼的主料:

  鱿鱼  

  烧烤味的炒鱿鱼的辅料:

  洋葱  适量  芝麻  适量  胡萝卜  适量  孜然  适量  大葱  适量  蒜辣酱  适量

烧烤味的炒鱿鱼的家常做法,烧烤味的炒鱿鱼怎么做好吃

烧烤味的炒鱿鱼

  1. 鱿鱼剥皮

烧烤味的炒鱿鱼

  2. 鱿鱼改花刀

烧烤味的炒鱿鱼

  3. 鱿鱼改完花刀切小块

烧烤味的炒鱿鱼

  4. 水烧开下锅,鱿鱼打卷就捞出来

烧烤味的炒鱿鱼

  5. 炒锅倒油,烧热,放入配料爆香,然后放鱿鱼卷和辣酱,大火翻几个个就好了!

  心食堂小贴士

  鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能

标签: 下酒菜 下饭菜 懒人食谱

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