香菇鸡肉,永远是好搭档!鸡肉性质温和,有很好的滋补作用。而香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,经常食用对预防感冒病毒也有良好的效果,是一道春季养生的好菜肴。
难度:配菜(中级) 时间:1小时以上香菇丝炒鸡腿肉的主料:
鸡腿 380g 干香菇 30g香菇丝炒鸡腿肉的辅料:
油 适量 老抽 适量 生抽 适量 砂糖 适量 鸡粉 适量 生粉 适量 胡椒粉 适量 清水 适量香菇丝炒鸡腿肉的家常做法,香菇丝炒鸡腿肉怎么做好吃
1. 食材:鸡腿和干香菇。
2. 将鸡腿去皮、去骨,切丝,洗净,放入碗中。
3. 加入适量的生抽、生粉、胡椒粉、鸡粉、砂糖和清水,拌匀,腌制1小时左右。
4. 将干香菇泡发。
5. 择洗干净,去蒂,切丝。
6. 准备好芡汁(老抽、生粉、砂糖和清水拌匀)。
7. 热油锅。
8. 放入香菇丝。
9. 倒入少许清水,爆香香菇丝。
10. 铲起香菇丝,待用。
11. 原锅倒入适量的粟米油,放入腌制好的鸡肉,煸炒一下。
12. 倒入少许清水,煸炒至鸡肉变色。
13. 将香菇丝回锅,然后倒入芡汁。
14. 煸炒至收汁。
15. 铲起,即可关火。
心食堂小贴士
做香菇时一定要洗净、煮透。要想充分吸收香菇的营养,最好选择干香菇。
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