大豆拉丝蛋白片,类似于肉质的口感,由大豆,淀粉,小麦制成。做素食,一般来说不需要过多的调味品,它不象荤腥,要去油脂,去腥臊,越是纯净素食,全素者,越崇尚食物的原味,即使用调味品,也是植物香料。所以,不要苛责我“小气”,我的调味料真的很简单~
难度:切墩(初级)素食之双蔬拼蛋白片的主料:
大豆蛋白片 6~8片 胡萝卜 一个 豆角 半斤 辅料: 油,盐,生抽 适量素食之双蔬拼蛋白片的家常做法,素食之双蔬拼蛋白片怎么做好吃
1. 蛋白片“复水”:泡水3分钟~
2. 普通的食材,摆盘提颜值。“量碟裁菜”~
3. 蔬菜焯水~
4. 蛋白片复水后抓干水份,蔬菜滤出水份~
5. 热锅,入稍多的油,煸炒蛋白片。变色后盛出备用~
6. 锅里留油,入双蔬翻炒熟~
7. 加入蛋白片~
8. 加入调味料,盐,生抽,翻炒入味~
9. 摆盘~
10. 双蔬拼蛋白片~
标签: 午餐 下饭菜