我国民间也喜欢用海带、黄豆和排骨煨制浓汤，作为老、弱、病人的调理和滋补食品。它香气扑鼻、美味可口，也是一种营养丰富的热食菜肴。黄豆蛋白质中的赖氨酸含量较高，蛋氨酸含量较低；而排骨(即畜肉)蛋白质中的蛋氨酸含量较高，两者同煮，氨基酸即可互相补充，以提高蛋白质的营养价值。另外黄豆中铁含量丰富，排骨中也含铁，两者同食对补铁也有益。
排骨海带酱黄豆的主料：
干海带 一片 黄豆 300克 排骨 500克排骨海带酱黄豆的辅料：
老抽 适量 料酒 适量 桂皮 适量 大料 适量 葱段 适量 姜片 适量 胡椒粉 适量 盐 适量排骨海带酱黄豆的家常做法，排骨海带酱黄豆怎么做好吃
1. 干海带淋湿之后放在蒸锅里蒸半小时；
2. 拿出来冲净泥沙，泥沙很多，最好放在水龙头底下冲；
3. 切成丝，粗细自己定哈，我觉得稍粗点吧，免得一酱都抽抽没了，凉拌海带可以切细一点，处理到这个阶段的海带就可直接凉拌了吃；；
4. 黄豆事先泡发好；
5. 排骨斩小段，浸泡出血水；
6. 冷水下锅，大火煮开后撇去浮沫，捞出冲洗干净；
7. 将排骨、海带、黄豆一起放入锅中；
8. 倒入料酒、老抽；
9. 加入桂皮、大料、葱段、姜片、胡椒粉等调料，添入适量清水，以跟原料持平为宜；
10. 盖上锅盖，大火烧开转中小火炖煮至原料软烂、汤汁收浓即可。
心食堂小贴士
1. 干海带要先蒸软，如果是鲜海带就不用了，洗净直接跟黄豆一起煮就行；
2. 干海带上一般泥沙很多，干的时候很难洗净，蒸软后就很容易冲洗掉了；
3. 黄豆要先泡胀以后再跟海带一起煮；
4. 排骨不是必须的，不放排骨也行，我是觉得跟排骨一起煮更好吃，毕竟是肉汤咯。
5. 如果当菜吃就不放盐或者少放盐，要是当咸菜吃就多放点盐，这样保存的时间也会长一些；
6. 酱东西一般都用老抽，别的酱油不上色。
