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油焖春笋

公开时间:2015-04-17 | 文章来源:i粗茶淡饭1 | 浏览量:

油焖春笋

  春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富,含有充足的水分,纤维素的含量也特别的高,常食春笋对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有辅助作用。现在的春笋正当季,而且也比较便宜,所以可以经常买来吃吃。今天这道“油焖春笋”味道鲜美,入口脆嫩爽口,非常好吃,做法也较为简单,喜欢的朋友不妨试试!

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  油焖春笋的主料:

  春笋  300g

  油焖春笋的辅料:

  油  适量  盐  适量  香葱  适量  鲜酱油  适量  老抽  适量  糖  一勺  白胡椒粉  适量

油焖春笋的家常做法,油焖春笋怎么做好吃

油焖春笋

  1. 春笋去壳洗净,香葱洗净

油焖春笋

  2. 用刀的平面将春笋拍破,再切寸段

油焖春笋

  3. 放入沸水中焯水3分钟捞出备用

油焖春笋

  4. 香葱切段

油焖春笋

  5. 锅中倒入适量油,将油烧热后放入几根葱白爆香

油焖春笋

  6. 倒入春笋翻炒片刻,调入半勺盐

油焖春笋

  7. 鲜酱油

油焖春笋

  8. 老抽

油焖春笋

  9. 一勺糖

油焖春笋

  10. 翻炒均匀后倒入小半碗清水,盖上盖子焖5到8分钟

油焖春笋

  11. 汤汁收至浓稠后,将剩余的葱段放入,撒点胡椒粉翻炒均匀即可出锅

油焖春笋

  12. 吃在嘴里非常脆嫩爽口哦!

  心食堂小贴士

  1、由于春笋中含有较多的草酸,所以在烹饪前最好绰水几分钟,可以去掉部分涩味
2、将笋怕破可以在烧制时更入味

标签: 午餐

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