| 难度：切墩(初级) | 时间：10-30分钟 |
主料 | |
| 鸡胸肉 | |
辅料 | |
| 黑胡椒适量 | 盐少许 |
| 油适量 |
减肥也能大口大口吃肉香煎黑椒鸡排的家常做法，减肥也能大口大口吃肉香煎黑椒鸡排怎么做好吃
1. 鸡胸肉洗净沥干水，将鸡胸肉横着剖开，呈中间连着的两薄片。
2. 刷上油。
3. 撒上胡椒粉和少许盐。
4. 平底锅烧热后将鸡肉放入煎，一面煎完煎另一面（3分钟左右），煎至金黄即可（略焦会更香~）。
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减肥也能大口大口吃肉香煎黑椒鸡排
公开时间：2014-10-31 | 文章来源：香柠小堡堡 | 浏览量：
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