>食谱大全>减脂增肌懒人微波炉牛肉干

减脂增肌懒人微波炉牛肉干

公开时间：2014-10-01 | 文章来源：Pollycs | 浏览量：

减脂增肌【懒人微波炉牛肉干】的做法
想吃牛肉干买的不放心，自己炒，那多麻烦，酷暑开火好残忍。什么微波炉也可以做牛肉干？对，就是辣么简单，不会做饭的新手也能做出好吃的肉干
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟

主料

牛肉500g生抽30g
黄酒20ml白糖10g
盐2g

辅料

 
咖喱粉一小勺辣椒粉一小勺

减脂增肌懒人微波炉牛肉干的家常做法，减脂增肌懒人微波炉牛肉干怎么做好吃

减脂增肌懒人微波炉牛肉干的做法 图解1 -->

1. 牛肉要尽量选择纯瘦的，没有筋头巴脑的，将牛肉切成手指粗细然后再切成2cm左右的小肉块

减脂增肌懒人微波炉牛肉干的做法 图解2 -->

2. 加入生抽，黄酒，白糖，盐腌制过夜，为的是让牛肉充分入味，着急的话最少也要腌制3小时

减脂增肌懒人微波炉牛肉干的做法 图解3 -->

3. 腌好的牛肉放在盘子里码好

减脂增肌懒人微波炉牛肉干的做法 图解4 -->

4. 放入微波炉3min

减脂增肌懒人微波炉牛肉干的做法 图解5 -->

5. 取出看到盘子里有很多汁出来这时候不要把汁倒掉，用筷子把牛肉翻个面继续加热3min

减脂增肌懒人微波炉牛肉干的做法 图解6 -->

6. 取出换一个新的盘子然后用剪子把牛肉剪成0.5cm的小丁

减脂增肌懒人微波炉牛肉干的做法 图解7 -->

7. 继续放微波炉加热30秒出去翻面加热30秒

减脂增肌懒人微波炉牛肉干的做法 图解8 -->

8. 放入咖喱粉或者辣椒粉

标签：

大家正在看的食谱

推荐的食谱

我来评论几句吧...

近期热门菜谱Hot

近期时令菜谱New