这夏天温度一直高居不下, 觉得人都快热的不行了,过去总说武汉是三大火炉之一, 但前几年武汉的温度也不算全国太高的, 心里还有点庆幸, 但今年觉得这称号又回来了, 这段时间都让人热的喘不过气来。夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外, 自己动手制作些冰凉的甜品来也能帮着解暑。
银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品,银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美,而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,很多人的睡眠很差, 因此加入点安眠作用的红枣, 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血, 又解毒的南瓜, 让这道甜品更具有美容保健的作用。
看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了, 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃, 吃到口里透心凉, 清凉一夏。
银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品,银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美,而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,很多人的睡眠很差, 因此加入点安眠作用的红枣, 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血, 又解毒的南瓜, 让这道甜品更具有美容保健的作用。
看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了, 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃, 吃到口里透心凉, 清凉一夏。
难度:切墩(初级) | 时间:30-45分钟 |
主料 | |
银耳15克 | |
辅料 | |
红枣适量 | 南瓜适量 |
糯米粉适量 | 冰糖适量 |
蜂蜜适量 |
夏日解暑美味甜品红枣南瓜银耳汤的家常做法,夏日解暑美味甜品红枣南瓜银耳汤怎么做好吃
1. 将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水,
2. 放入电饭煲中;
3. 按下“煮粥”的功能键;
4. 碗中放入糯米粉,加入适量的蜂蜜;
5. 和成软硬适度的糯米团;
6. 洗净红枣, 去除中间内核;
7. 将糯米面团塞入其中;
8. 南瓜去皮, 用挖球器挖出小球;
9. 同时准备好其它原料: 南瓜小球, 糯米红枣,适量冰糖;
10. 待银耳汤煲到八、九成熟时, 加入其余三样原料,
11. 继续煮, 直至煮好;
12. 在这夏天,待凉后放入冰箱中冷藏一, 两个小时味道更好。