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夏日解暑美味甜品红枣南瓜银耳汤

公开时间:2014-07-13 | 文章来源:斯佳丽 | 浏览量:

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法
这夏天温度一直高居不下, 觉得人都快热的不行了,过去总说武汉是三大火炉之一, 但前几年武汉的温度也不算全国太高的, 心里还有点庆幸, 但今年觉得这称号又回来了, 这段时间都让人热的喘不过气来。夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外, 自己动手制作些冰凉的甜品来也能帮着解暑。
银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品,银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美,而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,很多人的睡眠很差, 因此加入点安眠作用的红枣, 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血, 又解毒的南瓜, 让这道甜品更具有美容保健的作用。
看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了, 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃, 吃到口里透心凉, 清凉一夏。
难度:切墩(初级) 时间:30-45分钟

主料

银耳15克

辅料

 
红枣适量南瓜适量
糯米粉适量 冰糖适量
蜂蜜适量

夏日解暑美味甜品红枣南瓜银耳汤的家常做法,夏日解暑美味甜品红枣南瓜银耳汤怎么做好吃

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解1

1. 将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水,

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解2

2. 放入电饭煲中;

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解3

3. 按下“煮粥”的功能键;

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解4

4. 碗中放入糯米粉,加入适量的蜂蜜;

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解5

5. 和成软硬适度的糯米团;

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解6

6. 洗净红枣, 去除中间内核;

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解7

7. 将糯米面团塞入其中;

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解8

8. 南瓜去皮, 用挖球器挖出小球;

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解9

9. 同时准备好其它原料: 南瓜小球, 糯米红枣,适量冰糖;

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解10

10. 待银耳汤煲到八、九成熟时, 加入其余三样原料,

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解11

11. 继续煮, 直至煮好;

夏日解暑美味甜品----红枣南瓜银耳汤的做法图解12

12. 在这夏天,待凉后放入冰箱中冷藏一, 两个小时味道更好。

标签: 美容 甜品 解暑 夏天食谱

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