最近减肥，但又怕饿，必须吃肉！所以去皮鸡胸肉最适合啦！不放油的话虽然有点干，但仍旧很好吃！
主料 | |
| 鸡胸肉适量 | 西兰花小半颗 |
| 蘑菇五颗 | |
辅料 | |
| 生菜3片 | 洋葱一小颗 |
| 炸鸡粉10克 | 油适量 |
| 黑胡椒碎适量 |
懒人版黑椒鸡排的家常做法，懒人版黑椒鸡排怎么做好吃
1. 去皮鸡胸肉斜切薄片，用料酒腌制10分钟。拌入炸鸡粉，（也可以加一个蛋清会更嫩），抓捏几下让粉均匀的粘在鸡肉上，薄薄一层即可。
2. 西兰花摘成小朵，蘑菇洗净切厚片，与西兰花一起放入淡盐水中煮熟，捞出。生菜洗净放入盘中铺底，西兰花和蘑菇放上面。
3. 锅子烧至温热加半勺橄榄油，加入鸡排煎至表面略焦脆，放入洋葱丝搅拌后捞出装盘。撒上黑胡椒碎即可。
