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鲫鱼豆腐汤

公开时间:2013-05-29 | 文章来源:文琦 | 浏览量:

鲫鱼豆腐汤的做法
鲫鱼豆腐汤含有丰富的蛋白质,是秋季养生不可或缺的一道汤品。要想做出汤色奶白的鲫鱼豆腐汤,很多人在汤沸腾时加入两汤匙牛奶,这未尝不可,但这样的奶白色不是鲫鱼本身熬煮出的汤色,营养自然也没那么充足。
难度:掌勺(高级) 时间:10-30分钟

主料

鲫鱼2条香菜2根
4片豆腐1块

辅料

 
白胡椒粉少许5g

鲫鱼豆腐汤的家常做法,鲫鱼豆腐汤怎么做好吃

鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1. 鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入半茶匙盐,将豆腐放入焯煮1分钟后切小块

鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2. 锅内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面煎金黄

鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3. 汤锅内注入约2/3的水,大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入,始终保持大火

鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4. 待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟,调入白胡椒粉

鲫鱼豆腐汤的做法图解5

5. 汤色完全像牛奶一样白时熄火,调入盐和香菜即可

标签: 煲汤 健康食谱 老少皆宜

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