春天的暖阳格外的晴朗，春意盎然迎春而食山姆将大自然鲜嫩春菜品鲜正当时…粤菜中有一道豆豉鲮鱼炒苦瓜非常好吃是比较食疗菜肴…
做豆豉鲮鱼炒苦瓜需要什么食材和配料
豆豉鲮鱼1盒，苦瓜1根，青椒2个，蒜头3瓣，姜切丝，牛油果油15克，欧芹蒜盐3克，白砂糖5克，研磨黑胡椒碎适量
豆豉鲮鱼炒苦瓜的家常做法，豆豉鲮鱼炒苦瓜怎么做好吃
做法图解1：看制作好的豆豉鲮鱼炒苦瓜就是这个样子的非常美味儿…
做法图解2：山姆这款金奖豆豉鲮鱼罐头商品品质好性价比高值得拥有…
做法图解3：新鲜苦瓜冲洗干净…
做法图解4：苦瓜去蒂去瓜瓤切片青椒洗净去蒂取籽切丝姜切丝蒜头切碎…
做法图解5：起锅烧油热锅温油放入牛油果油煸炒姜丝蒜沫接着放入苦瓜…保持中小火…
做法图解6：将苦瓜煸炒拌匀一边点水一边煸炒使水蒸气嘘熟苦瓜接着放入青椒继续煸炒拌匀…
做法图解7：煸炒拌匀煸透…
做法图解8：接着放入豆豉鲮鱼…
做法图解9：煸炒拌匀入味儿…
做法图解10：接着放入欧芹蒜盐糖鸡精研磨黑胡椒碎入味增香…
做法图解11：煸炒拌匀使锅里食材充分的融合在一起关火出锅…
做法图解12：装盘美味儿的粤菜豆豉鲮鱼炒苦瓜就可以上桌开吃了非常适合减脂餐喜欢的友友们试试看…
豆豉鲮鱼炒苦瓜的烹饪技巧
粤菜中有一道豆豉鲮鱼炒苦瓜非常好吃是比较食疗菜肴…苦瓜中含有丰富的蛋白质矿物质及多种维生素苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能减少脂肪的摄入苦瓜中含有皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松及提高人体免疫力的保健功能苦瓜还能滋润保湿肌肤等等的好处…介于苦瓜的优越性我们从饮食入手使用豆豉鲮鱼搭配苦瓜青椒制作一道菜…注意保持中小火别炒糊了…祝?你天天好胃口天天好心情…
来自 Janeny 的作品。
