春天来了，夏天还远么？老话说：三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，看了贾玲姐姐的热辣滚腿，我也将减脂列上了日程。从3月9日开始至今，刚刚好一个月，体重从106.90降到了现在的97.20，没有运动，就是调整了饮食结构，一个月瘦了将近10斤。今天这个荞麦面特别适合减脂期吃，荞麦面本身就是粗粮，0脂无糖非油炸，热量极低，再配上虾和鸡蛋补充蛋白质，加了青菜补充维生素，用珍选白灼汁调各味，简单快手的减脂餐就好了。珍选的白灼汁少盐0脂，一汁成菜，不用再添加别的，特别省事，减脂期的轻食，不如来试试这个吧。
做夏日清爽减脂荞麦面需要什么食材和配料
荞麦面1块，鸡蛋1个，青菜3颗，青虾3个，珍选白灼汁3勺
夏日清爽减脂荞麦面的家常做法，夏日清爽减脂荞麦面怎么做好吃
做法图解1：准备好所有的食材。
做法图解2：青虾洗净去虾线和须后加少许胡椒粉和料酒腌制10分钟。
做法图解3：煎个蛋备用。
做法图解4：荞麦面开水中煮熟后捞出过冷水备用。
做法图解5：青菜烫熟捞出备用。
做法图解6：青虾烫熟捞出备用。
做法图解7：碗中依次摆入荞麦面、煎蛋、青菜、虾。
做法图解8：淋上珍选白灼汁。
做法图解9：搅拌均匀直接开炫吧，越吃越瘦减脂餐。
夏日清爽减脂荞麦面的烹饪技巧
1、这一碗有蛋白质、有维生素，有优质碳水，低脂低卡还饱腹，特别适合减脂期实用。2、搭配16+8减脂效果更好。
来自 月影沙湫 的作品。
