快手又健康的便当，虾仁炒时蔬，不仅低脂高纤，搭配少量碳水-小饭团，吃着更健康。
做虾仁炒时蔬饭团便当需要什么食材和配料
海虾10只，荷兰豆150g，胡萝卜适量，海鲜菇150g，蒜1瓣，生抽1大勺，盐1/2小勺，蚝油适量，米饭适量，海苔拌饭料适量
虾仁炒时蔬饭团便当的家常做法，虾仁炒时蔬饭团便当怎么做好吃
做法图解1：把食材清洗干净，焯水后备用。
做法图解2：热锅凉油，加入大蒜爆香，放入虾仁，煸炒至虾仁变红。
做法图解3：把蔬菜放进去翻炒，加入盐，蚝油、酱油调味。
做法图解4：炒好后出锅，放进便当盒中。
做法图解5：把蒸好的米饭和拌饭料混合。
做法图解6：把米饭放入模具中压成三角饭团。
做法图解7：把饭团放进便当盒即可。小盒子可以放些自己喜欢的水果哦。
做法图解8：快手又健康的便当就做好啦。
做法图解9：好好吃。
做法图解10：美食配美器。
做法图解11：美味饭团，孩子最爱。
虾仁炒时蔬饭团便当的烹饪技巧
来自 chihiro婷 的作品。
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