蒸苹果加枣有何功效蒸苹果加枣具有以下一些可能的功效：1.健脾益胃：苹果和枣都有助于改善脾胃功能，促进消化，增强食欲。2.补充营养：可为身体提供维生素（如维生素C等）、矿物质（如钾、铁等）、膳食纤维等营养成分。3.养血安神：枣具有一定的养血安神作用，有助于改善睡眠质量，缓解焦虑、紧张等情绪。4.增强免疫力：其中含有的维生素、矿物质等有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。5.润肠通便：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。需要注意的是，食物的功效有限，不能替代药物治疗疾病。
做蒸苹果补气养血需要什么食材和配料
苹果1个，红枣5颗，黄芪3-4片，枸杞适量，红糖适量
蒸苹果补气养血的家常做法，蒸苹果补气养血怎么做好吃
做法图解1：准备好食材：一个苹果，三颗红枣（小的话四颗）黄芪三片（同上：片小就四片），适量枸杞（大概10粒左右）
做法图解2：先将苹果用清水清+食盐洗干净，切成四瓣。
做法图解3：去掉内里的果核，改刀再切小瓣。
做法图解4：拿一个空碗将苹果摆放整齐，红枣清洗干净剪开放在中间。
做法图解5：再放入黄芪，枸杞。
做法图解6：上面食材忘了拍照还有红糖再放一点在中间（要配料表干净，只有红糖的）
做法图解7：锅里多放些凉水，水开后将配好的苹果食材碗加入一点凉水，再碗里面开始蒸20分钟至25分钟，苹果软糯就可以了。
做法图解8：时间到，蒸苹果OK了，下一步开吃！
蒸苹果的烹饪技巧
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