南瓜全身都是宝，补中益气、健脾养胃，其丰富的果胶能促进溃疡愈合，吸附细菌和重金属物质，富含维生素C和氨基酸可以改善粗糙的皮肤，延缓肌肤衰老，简直比燕窝还养人。今天就用南瓜搭配黑小麦粉，做一道美味又营养的南瓜甜甜圈，加入了红枣粒，营养升级，口感暄软香甜，孩子吃也是超赞！
做南瓜甜甜圈需要什么食材和配料
富硒石磨黑小麦粉160g，酵母粉1.5g，蒸熟南瓜泥100g，红枣碎适量
南瓜甜甜圈的家常做法，南瓜甜甜圈怎么做好吃
做法图解1：准备食材和工具：富硒石磨黑小麦粉160克、1.5克酵母粉、100克蒸熟的南瓜泥、红枣碎鹅妈妈钛晶锅
做法图解2：南瓜切片放入鹅妈妈钛晶锅中蒸熟；
做法图解3：蒸好的南瓜压成南瓜泥；
做法图解4：碗中倒入100克南瓜泥，舀入高钙、富含满满膳食纤维的富硒石磨黑小麦粉160克、1.5克酵母粉；
做法图解5：搅拌成絮状，揉成团状；
做法图解6：不用醒发直接揉成长条状，分成小剂子；
做法图解7：每个剂子先揉圆，再用手指从中间戳穿，边戳边旋转；
做法图解8：造型成甜甜圈的形状，依次做好所有的；
做法图解9：红枣去核剪成小碎丁；
做法图解10：在甜甜圈面胚上轻压上红枣碎装饰（也可以放蔓越莓干、葡萄干、杏仁片等）；
做法图解11：放入鹅妈妈钛晶锅中醒发2倍大（天气热起来了，醒发的速度也比以前要快，注意观察着，以免醒发过头了）；
做法图解12：醒发至这样的状态就可以蒸啦；
做法图解13：大火蒸上汽后，继续蒸10分钟左右，关火焖2分钟左右；
做法图解14：暄软金黄胖嘟嘟的南瓜甜甜圈就做好啦；
做法图解15：松松软软，一次醒发，比蒸馒头更简单，造型超可爱，深得孩子们的喜爱；咬一口，自然的清甜在唇齿间绽放；
做法图解16：南瓜所含的果胶可以保护胃黏膜，免受***性食物的伤害，促进溃疡愈合，帮助消化，可谓全身是宝，周末在家给孩子做起来吧！
南瓜甜甜圈的烹饪技巧
来自 眉眉健康厨房 的作品。
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