休息在家或者早晨上班都可以来一个三明治非常简单呢
做快捷营养三明治需要什么食材和配料
吐司面包2片，小番茄3个，生菜4片，鸡蛋1个，午餐肉4片
快捷营养三明治的家常做法，快捷营养三明治怎么做好吃
做法图解1：吐司要煎一下才好吃，不用放油～煎成这样两面金黄就可以了
做法图解2：午餐肉切片，上锅煎不用放油～随后煎鸡蛋，因为午餐肉煎完会有一些油所以也不用放油啦！撒几粒盐就可以了
做法图解3：最下面铺一层保鲜膜?一片吐司?两片生菜（摔干净水哦）
做法图解4：依次往上放午餐肉?小番茄?鸡蛋?午餐肉?生菜
做法图解5：最后盖上另一片吐司，用保鲜膜从左到右上下都折起来
做法图解6：中间切开就可以享用啦～太好吃啦
快捷营养三明治的烹饪技巧
鸡蛋半熟更好吃哇嘻嘻
来自 Julia璐璐C 的作品。
