藜麦可为人体均衡补充营养，具有改善体质，调节免疫，增强抗病能力，促消化，瘦身减肥，调节人体的酸碱平衡。
做三色黎麦沙拉需要什么食材和配料
水果青瓜2根，小番茄6个，鸡蛋2个，洋葱圈200克，三色藜麦100克，丘比沙拉汁适量
三色黎麦沙拉的家常做法，三色黎麦沙拉怎么做好吃
做法图解1：材料大合集。
做法图解2：鸡蛋和三色藜麦分别煮熟（藜麦多淘洗几遍）
做法图解3：洋葱圈放烤箱烤熟，煮熟的鸡蛋切小块，小番茄小青瓜切小块。
做法图解4：一起加入大碗，藜麦控干水一起加入。
做法图解5：加入沙拉汁。
做法图解6：拌匀即可。
做法图解7：清爽可口。
做法图解8：简单好做。
三色黎麦沙拉的烹饪技巧
来自 陈米开 的作品。
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