春天要吃的健健康康，蒸菜好吃而且简单易做，老少皆宜
做健康蒸菜需要什么食材和配料
胡萝卜1个，土豆1个，茼蒿1把，面粉适量，玉米粉适量，蒜1瓣，油泼辣椒（可不放）1茶匙，植物油适量，藤椒口味沙拉汁30g
健康蒸菜的家常做法，健康蒸菜怎么做好吃
做法图解1：食材准备好
做法图解2：胡萝卜少许盐
做法图解3：挤净水分
做法图解4：加入少许油
做法图解5：面粉和玉米粉
做法图解6：蒸2分钟
做法图解7：出锅加点蒜末和藤椒口味沙拉汁
做法图解8：土豆丝洗掉淀粉
做法图解9：控干
做法图解10：蒸2分钟
做法图解11：加入藤椒口味沙拉汁
做法图解12：少许油
做法图解13：盐
做法图解14：面粉
做法图解15：玉米粉
做法图解16：蒸1分钟即可，拌入蒜和藤椒口味沙拉汁
#321沙拉日#健康蒸菜的烹饪技巧
叶菜不要蒸的时间过久，很快就能蒸熟
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