多油多盐的外卖真的要少吃，自己动手做的才健康，看身材的季节开始倒计时了，这次为大家准备了低脂低卡的虾仁便当。做法也简单，用monbento便当盒，装上自己准备的五彩缤纷的减脂便当盒，你就说办公室里最亮的崽。这款饭盒材质便于携带，清洗也方便，饭盒配有绑带，不用担心饭盒打翻。
做虾仁时蔬便当需要什么食材和配料
虾150克，盐1小勺，料酒适量，荷兰豆150克，胡萝卜半根，耗油1勺，料酒1勺，生抽1勺，玉米淀粉适量，纯净水3勺，蓝莓1盒，小番茄100克
虾仁时蔬便当的家常做法，虾仁时蔬便当怎么做好吃
做法图解1：虾去壳去虾线，加入1小勺盐，适量的料酒搅拌均匀，腌制10分钟
做法图解2：碗中加入耗油，料酒，生抽各一勺，适量的玉米油，3勺水搅拌均匀
做法图解3：胡萝卜去皮切片
做法图解4：荷兰豆去头去尾清洗干净，锅中导入适量的食用油，盐，放入清洗干净的荷兰豆焯水
做法图解5：变色即可捞出
做法图解6：切好的胡萝卜焯水
做法图解7：锅热倒油，下入蒜沫炒香，放入腌制好的虾仁炒变色
做法图解8：放入焯好水的荷兰豆，胡萝卜，翻炒均匀
做法图解9：再倒入之前调好的酱汁翻炒均匀，就可以出锅了
做法图解10：炒好的虾仁时蔬，紫薯装入便当盒中
做法图解11：最后装点水果，就可以打包带走了
虾仁时蔬便当的烹饪技巧
量勺是5毫升的。
来自 Z郑拾贰 的作品。
