四月不减肥，六月徒伤悲。阳光明媚，春风和煦，正是出油好时光，即使出门在外，便当我也要给自己但是低脂又营养的减脂餐，越吃越瘦。
做越吃越瘦的虾仁藜麦炒饭需要什么食材和配料
藜麦饭150克，虾仁100克，洋葱1/2个，豌豆50克，玉米粒50克，生菜2片，水果适量
越吃越瘦的虾仁藜麦炒饭的家常做法，越吃越瘦的虾仁藜麦炒饭怎么做好吃
做法图解1：虾仁洗净去虾线加入盐抓出虾胶，洗净。
做法图解2：藜麦煮熟捞出。
做法图解3：豌豆和玉米倒入开水做焯断生。
做法图解4：过凉水。
做法图解5：锅中倒油，倒入洋葱碎炒香。
做法图解6：倒入虾仁炒熟。
做法图解7：倒入豌豆玉米。
做法图解8：倒入藜麦饭。
做法图解9：加入一勺生抽。
做法图解10：翻炒均匀
做法图解11：monbento便当盒底铺生菜叶，盛入藜麦饭，放入水果。
做法图解12：低脂鲜美营养好吃，带上它去踏春吧！
越吃越瘦的虾仁藜麦炒饭#monbento为减脂季撑腰#的烹饪技巧
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