做亲子沙拉需要什么食材和配料
鸡胸肉50克，鸡蛋1个，小番茄10个，西蓝花60g，鹰嘴豆20克，胡萝卜10克，油醋汁适量
亲子沙拉的家常做法，亲子沙拉怎么做好吃
做法图解1：鸡蛋煮熟备用
做法图解2：鹰嘴豆煮熟，
做法图解3：西兰花和胡萝卜片焯水
做法图解4：小番茄切开
做法图解5：鸡胸肉提前用盐和黑胡椒碎腌制15分钟后炒熟
做法图解6：最后把所有材料堆起来，磨一点黑胡椒碎装饰，再准备一碟油醋汁（我用的是超市买的热量每百克258千焦的那种）
亲子沙拉的烹饪技巧
来自 吴敏营养师 的作品。
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