减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉

做减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉需要什么食材和配料

苦菊100g，圣女果75g，鸡胸肉50g，脱水低脂酸奶50克，盐2克，鸡蛋1个

减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉的家常做法，减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉怎么做好吃

做法图解1：鸡蛋煮熟后切两半

做法图解2：一碗清水加盐浸泡圣女果

做法图解3：苦菊洗净盐水浸泡

做法图解4：鸡胸肉切片煎至两面金黄

做法图解5：倒入酸奶或者沙拉番茄酱

减脂餐煎鸡胸肉酸奶苦菊沙拉的烹饪技巧

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