低脂饱腹、健康美味、营养丰富的瘦身三明治?集，适合学生党、健身党、上班族...一份就管两顿饱一周每天不重样！祝?各位都能成为健康自信的自己！
做减脂三明治合集需要什么食材和配料
食材在图下可截图保存，
减脂三明治合集的家常做法，减脂三明治合集怎么做好吃
做法图解1：手撕鸡胸海苔三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片-高蛋白质：手撕鸡胸肉鸡蛋海苔碎-优质脂肪：芝士片火腿片-膳食纤维：番茄片青瓜紫甘蓝生菜萝卜-低脂抹酱：黄芥末酱
做法图解2：芝士鸡肉全麦三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片-高蛋白质：新奥尔良烤鸡肉鸡蛋-优质脂肪：芝士片-膳食纤维：胡萝卜番茄青瓜紫甘蓝西生菜-低脂抹酱：酸奶
做法图解3：芝士牛肉火腿三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片-高蛋白质：烤牛排流心蛋-优质脂肪：芝士片无淀粉火腿片-膳食纤维：番茄青瓜紫甘蓝卷心菜萝卜-低脂抹酱：0脂黑椒酱
做法图解4：吞拿鱼火腿芝士三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片-高蛋白质：吞拿鱼千页豆腐-优质脂肪：低脂芝士片无淀粉火腿片-膳食纤维：番茄青瓜紫甘蓝生菜萝卜-低脂抹酱：低脂黄芥末酱
做法图解5：新奥尔良鸡肉三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片-高蛋白质：新奥尔良烤鸡肉水煮蛋-优质脂肪：无糖肉松白芝麻-膳食纤维：番茄青瓜紫甘蓝生菜萝卜-低脂抹酱：酸奶
做法图解6：黑椒鸡腿紫薯泥三明治-粗粮碳水：全麦吐司3片玉米粒紫薯泥-高蛋白质：黑椒烤鸡腿-优质脂肪：无糖肉松火腿片-膳食纤维：番茄青瓜紫甘蓝生菜萝卜-低脂抹酱：低脂沙拉酱
减脂三明治合集的烹饪技巧
来自 Eva_Sweetie 的作品。
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