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药补不如食补,开学季做给孩子们的的补脑明目菜——黄瓜核桃拌猪

公开时间:2016-07-14 | 文章来源:苹果小厨 | 浏览量:

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药补不如食补,开学季做给孩子们的的补脑明目菜——黄瓜核桃拌猪

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今天,是我们小城高中开学的日子,行李昨天已经全部收拾打包完毕,熊孩子要开始新学期的住校生活了。假期各种补习班一路走来,这孩子除了除夕和春节前三天,基本上都没休息过。该给他补补脑子,准备迎接新的学习挑战了。

核桃,我们大家都知道的补脑佳品,生食略带涩味,但经过烤制或炸制后,就会变得香脆无比,让你爱不释口。

猪肝,可偶食,有明目功效。卤煮过的猪肝,略带咸味,更浓香适口。配上黄瓜蒜米来拌食,清淡不腻, 与核桃的香脆交溶,别有一番风味。

药补不如食补,开学季做给孩子们的的补脑明目菜——黄瓜核桃拌猪

所用材料:

卤猪肝180g 核桃12颗 黄瓜1根 芝麻油 蒜 胡萝卜米醋 酱油 辣椒油 鲜味汁适量

具体做法:

药补不如食补,开学季做给孩子们的的补脑明目菜——黄瓜核桃拌猪

1准备食材

2.核桃剥壳取肉

3.核桃凉油下锅,慢火炒至香脆放凉备用。

4.蒜拍成蒜米。

5.卤猪肝切成片备用。

6.黄瓜和胡萝卜切成薄片 。

7.将猪肝核桃黄瓜胡萝卜入在一起。

8.将蒜米加入一勺半米醋,一勺生抽,一勺微辣的辣椒油,二勺鲜味汁调成碗汁

9.将调好的碗汁浇在盘中拌匀即可食用。

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小贴士:

1碗汁可根据平时的喜好调制。

2鲜味汁可用少量鸡精代替,或不用。

标签: 美食 菜谱 食疗 黄瓜

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