推荐给大家一个减脂期的主食～蒜香南瓜，南瓜热量低、高纤维、高饱腹，很适合减肥期间食用，用空气炸锅做，外焦里糯，绵软香甜，蒜香浓郁，一口咬下去嘎嘎的香，好吃到停不下来了！出锅再撒一点灵魂的搭配欧芹大蒜盐，浓浓的蒜香，味道真的绝了。
做软糯香甜的蒜香烤南瓜需要什么食材和配料
南瓜1个，椒盐适量，淀粉1勺
软糯香甜的蒜香烤南瓜的家常做法，软糯香甜的蒜香烤南瓜怎么做好吃
做法图解1：自家种的南瓜，个头比较大，一般选小一点的最好，又好切又熟的快。
做法图解2：之前用贝贝南瓜做的，还是这个口感好，做出来是那种沙沙的。
做法图解3：南瓜切条，喷一点油，裹一层薄薄的淀粉，然后撒一点胡椒粉或者椒盐。
做法图解4：空气炸锅180℃烤10分钟，翻面喷油再烤10分钟。
做法图解5：出锅撒一点欧芹大蒜盐，既好看又好吃。
做法图解6：这口感真是绝了，外焦里糯，绵软香甜.
做法图解7：一个南瓜刚好一盒，上班族的营养便当盒。
蒜香烤南瓜的烹饪技巧
来自 月月的妈5 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
