玉竹鹌鹑汤，一道融合了传统智慧与自然精华的滋补佳品。玉竹，性平味甘，有滋阴润肺、生津止渴之效；鹌鹑肉质细嫩，富含高蛋白，是滋补强壮、养胃健脾的上乘食材。这款汤品，不仅味道鲜美，更具有以下几大功效：1.**滋阴润肺**：适合肺燥咳嗽、声音嘶哑者，能有效缓解症状。2.**养胃健脾**：对脾胃虚弱、消化不良有良好的调理作用。3.**增强免疫力**：富含的蛋白质与多种维生素，能提升身体免疫力，增强体质。4.**美容养颜**：丰富的胶原蛋白与维生素，有助于皮肤保湿，延缓衰老。
做玉竹鹌鹑汤需要什么食材和配料
鹌鹑2只，干玉竹几片，盐适量
玉竹鹌鹑汤的家常做法，玉竹鹌鹑汤怎么做好吃
做法图解1：先来张成品图
做法图解2：2只鹌鹑分别放入两个炖盅
做法图解3：加入矿泉水
做法图解4：分别放入几片干玉竹
做法图解5：放入炖锅中，镉水炖2小时
做法图解6：根据自己口味放盐，再炖20分钟
做法图解7：玉竹鹌鹑汤，一碗下肚，滋养身心，是秋冬季节不可多得的养生佳肴。
玉竹鹌鹑汤的烹饪技巧
来自 薯条沾腐乳 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
