现在大家越来越忙，做饭的时间被一点点压缩，但我们的身体健康不能被压缩。那我们就做一道既包括碳水、蛋白质、维生素、脂肪，又快速简单的营养拌饭吧，做个健康快乐的干饭人。里面还加入了太太乐的鲍汁蚝油，仿佛注入了一种灵魂海鲜口味，真的一粒米都不剩。
做一粒米都不剩的营养拌饭需要什么食材和配料
米饭1碗，生菜叶100g，猪里脊肉100g，鸡蛋1个，拌饭海苔碎20g，蒜瓣1个，小葱末5g，熟白芝麻5g，生抽2勺，鲍汁蚝油2勺，料酒1勺，淀粉1勺，白砂糖1小勺
一粒米都不剩的营养拌饭的家常做法，一粒米都不剩的营养拌饭怎么做好吃
做法图解1：食材准备：生菜叶切细丝、鸡蛋、海苔碎；猪里脊肉切条，加入一勺料酒、一勺生抽、一勺鲍汁蚝油、一勺淀粉抓拌均匀，腌制15分钟。
做法图解2：平底锅煎荷包蛋，煎至里面金黄，可以煎两个。
做法图解3：腌好的肉条，平底锅小火慢慢煎熟备用。
做法图解4：准备料汁：蒜末、葱末、熟白芝麻，淋上热油。如果能吃辣，可以放一点青红椒圈。加入一勺生抽、一勺鲍汁蚝油、一小勺糖搅拌均匀。如果口味重一点可加入两勺生抽。
做法图解5：食材准备：热米饭一碗、煎好的猪肉条、鸡蛋，切好的生菜丝、海苔碎以及调好的料汁。
做法图解6：最下层铺好米饭，上面按照顺序摆好食材，海苔碎在中间，倒入料汁。
做法图解7：均匀拌好，让米饭充分裹上料汁，真的太美味了。
营养拌饭的烹饪技巧
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