今日处暑，立秋已过，气候逐渐干燥，饮食宜清淡清补、冷热适中，少吃辛辣、刺激食物，多吃些滋阴润燥、清热安神的食物，不宜过早进行温补，虚不受补也是白补！鲜百合润肺滋阴，搭配利水化湿的薏米、健脾补气的大米，一碗下肚，温和且润，甘甜蜜意，处暑食养这一锅安排上呀～
做百合薏米粥需要什么食材和配料
鲜百合1朵，薏米70g，大米70g，老冰糖1块
百合薏米粥的家常做法，百合薏米粥怎么做好吃
做法图解1：食材鲜百合1朵｜薏米70克｜大米70克调味老冰糖1块锅具鹅鹅妈妈多用锅
做法图解2：鲜百合1朵洗净（源自龙牙百合原产地，片长肉厚、洁白如玉，有润肺止咳、清心安神之效）；
做法图解3：鹅妈妈多用锅倒入70克薏米、70克大米、1000ml清水、1块老冰糖（薏米搭配大米，润肺祛湿还养胃，好处多多）；
做法图解4：盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
做法图解5：大火煮至上压两条线转小火保压5分钟；
做法图解6：待压力阀回落后旋转开锁，加入鲜百合；
做法图解7：搅拌均匀再煮5分钟左右，撒枸杞出锅；
做法图解8：今日处暑，立秋已过，气候逐渐干燥，饮食宜清淡清补、冷热适中，多吃些滋阴润燥、清热安神的食物，不宜过早进行温补；
做法图解9：鲜百合润肺滋阴，搭配利水化湿的薏米、健脾补气的大米，一碗下肚，温和且润，甘甜蜜意，处暑食养这一锅安排上；
百合薏米粥的烹饪技巧
来自 眉眉健康厨房 的作品。
标签： 最新的网红菜
