新西兰银鳕鱼即巴塔哥尼亚犬牙鱼,主产地位于新西兰南岛与南极大陆之间的海域。银鳕鱼的常见吃法多为煎、烤,今天我们用传统的葱姜清蒸来做。银鳕鱼肉质细腻腥味小,只需葱姜无需过多调味,就能吃出银鳕鱼本身的鲜甜。
做清蒸新西兰银鳕鱼配水波蛋需要什么食材和配料
新西兰银鳕鱼150g,蔬菜包饭1块,鸡蛋1个,沙拉蔬菜20g,葱姜泥30g,生抽1大勺,鱼籽酱15g
清蒸新西兰银鳕鱼配水波蛋的家常做法,清蒸新西兰银鳕鱼配水波蛋怎么做好吃
做法图解1:新西兰银鳕鱼:即小鳞犬牙南极鱼,学名:Dissostichuseleginoides,英文名:Patagoniantoothfish(巴塔哥尼亚犬牙鱼)。由于肉质近似鳕鱼,在我国市场多以“银鳕鱼”为商品名。
做法图解2:生抽1大勺,均匀淋在银鳕鱼块上。
做法图解3:将30克葱姜泥均匀涂抹在银鳕鱼块上。
做法图解4:将银鳕鱼块放入盘中,将盘中剩余汤汁均匀淋在鱼块上;将蔬菜包饭也放在盘中。
做法图解5:蒸锅上水,开锅后,将蔬菜包饭和调味后的新西兰银鳕鱼块放进蒸锅蒸10分钟。
做法图解6:蒸鱼的同时,在一旁煮一个水波蛋(溏心水煮蛋)。
做法图解7:10分钟后,取出蒸好的鱼,将鱼放在吸水纸上吸干水份。
做法图解8:摆盘:新西兰银鳕鱼块旁边放上蔬菜包饭,将煮好的蛋放在包饭上,在蛋上放1小勺鱼籽酱(看个人喜好),将沙拉蔬菜放在鱼块上。用刀在溏心蛋上划个口,让溏心流出,配上柔软的鱼肉和软糯的蔬菜包饭,就是一道营养早餐。
清蒸新西兰银鳕鱼配水波蛋的烹饪技巧
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