贻贝的营养价值很高,它含有蛋白质和人体所需要的氨基酸,比鸡、鸭、鱼、虾等肉类的含量高很多,还有很多的维生素和锰、锌、硒、碘等多种微量元素,被称为海中鸡蛋。而智利贻贝生长在智利阳光充足且未经污染的纯净海域,在充满养分的海水中,这些贻贝茁壮成长为肉质饱满而鲜美的美味,深受世界各地美食爱好者的青睐。除了常见的做西餐,其实中餐也是很合适的,已经经过预处理,加工起来更方便,这次在最家常的韭菜盒子里放入贻贝提味,味道更赞,这一份的量正好做了八个大大的韭菜盒子。
做韭菜贻贝海鲜盒子需要什么食材和配料
韭菜200克,油适量,鸡蛋3个,虾皮1把,贻贝250克,五香粉适量,白胡椒粉适量,细砂糖适量,味精适量,中筋面粉200克,热水80克,冷水40克,盐1克,油10克
韭菜贻贝海鲜盒子的家常做法,韭菜贻贝海鲜盒子怎么做好吃
做法图解1:智利贻贝,很干净。
做法图解2:肉质肥美。
做法图解3:面粉加入少许盐、植物油,放入热水和冷水揉匀。
做法图解4:光滑面团松弛1小时以上。
做法图解5:均匀分成8份,一份大概40克。
做法图解6:揉圆,盖保鲜膜松弛。
做法图解7:韭菜洗干净,沥干水分,切碎。
做法图解8:淋上油,使韭菜都裹上油。
做法图解9:鸡蛋打散,炒成鸡蛋碎,备用。
做法图解10:韭菜碎、胡萝卜碎、鸡蛋碎、虾皮拌匀。
做法图解11:放入贻贝肉。
做法图解12:加入白胡椒粉、五香粉、盐、糖、味觉、麻油拌匀。
做法图解13:取一个面团,擀成圆形。
做法图解14:放入调好的馅料。
做法图解15:包成饺子状,捏紧。
做法图解16:捏出花边。
做法图解17:包好的成品。
做法图解18:不粘锅不放油,放入包好的韭菜盒子,小伙慢煎。
做法图解19:两面金黄,取出。
做法图解20:成品。
做法图解21
美味。做法图解22
鲜美。韭菜贻贝海鲜盒子的烹饪技巧
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