鳕鱼鱼肉口感柔和，轻松hold住各种做法，这款奶油蘑菇煎鳕鱼，你可千万别错过！这次选用的鳕鱼是挪威北极鳕鱼，也就是市面上常见的大西洋真鳕鱼，肉质紧实、口感顺滑，高蛋白低脂肪，且胆固醇含量很低，肉质细腻鲜嫩，也适合孩子食用。挪威的北极鳕鱼来自冰冷纯净的海域，得益于挪威的自然条件和可持续管理，挪威拥有世界上最大的鳕鱼种群，是全球公认的最具可持续性渔业之一。下班后十分疲惫，既不想叫外卖又不想做复杂菜式的你，要不要考虑这道快手煎鳕鱼呢？
做奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼需要什么食材和配料
挪威北极鳕鱼2块，芦笋40克，淡奶油100ml，口蘑50克，蒜末5克，黄油10克，白葡萄酒15ml
奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼的家常做法，奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼怎么做好吃
做法图解1：准备食材
做法图解2：挪威北极鳕鱼解冻后用厨房纸吸干水分
做法图解3：挪威北极鳕鱼味道清新纯正，挪威先进的捕捞和冷冻技术使肉质保持最佳状态。
做法图解4：用海盐、黑胡椒、橄榄油调味，腌制10分钟
做法图解5：平底不粘锅刷上一层薄薄的油、放入挪威北极鳕鱼，煎至两面金黄即可
做法图解6：口蘑清洗感觉去根切片备用
做法图解7：黄油爆香蒜末，加入口蘑炒香
做法图解8：倒入淡奶油，白葡萄酒，少许黑胡椒，盐调味，煮制浓稠即可关火
做法图解9：盘子中放上熬好的奶油浓汤，摆上煎好的挪威北极鳕鱼块，摆上煎好的芦笋、圣女果、迷迭香装饰，就大功告成了
奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼的烹饪技巧
挪威北极鳕鱼鲜香细腻，蒜瓣肉没有主骨干，鱼刺很少，肉质厚实香嫩，吃起来非常过瘾
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