高蛋白低脂，一起卷起来
做西兰花胡萝卜炒虾仁需要什么食材和配料
西兰花适量，胡萝卜适量，虾仁适量，葱姜蒜适量，薄盐生抽，料酒，现磨黑胡椒，橄榄油，盐，蚝油
西兰花胡萝卜炒虾仁的家常做法，西兰花胡萝卜炒虾仁怎么做好吃
做法图解1：选择虾仁，开袋泡软
做法图解2：腌制虾仁，捞出备用
做法图解3：西兰花切好，备用
做法图解4：西兰花焯水，捞出备用
做法图解5：准备葱姜蒜末，备用
做法图解6：胡萝卜切片，焯水备用
做法图解7：起锅烧油，油温7成熟
做法图解8：倒入葱姜蒜，翻炒
做法图解9：倒入虾仁，翻炒7成熟
做法图解10：倒入西兰花，胡萝卜，翻炒
做法图解11：出锅，低脂美味营养的西兰花胡萝卜炒虾仁出锅
西兰花胡萝卜炒虾仁的烹饪技巧
来自 杨阳malh 的作品。
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