牛排

牛排是山姆买的牛小排，切的比较薄，一块刚好一人分，牛排很适合减脂期的宝宝们，在搭配上蔬菜，营养均衡

做牛排需要什么食材和配料

牛排1块，番茄5个，黄油20克，海盐黑胡椒适量，芦笋3根，蘑菇适量

牛排的家常做法，牛排怎么做好吃

做法图解1：牛排解冻，用厨房纸巾吸干水分，芦笋切段，蘑菇切块

做法图解2：锅里油热放入牛排，牛排很薄一面煎30秒差不多了，我减脂，牛排也就没有腌制

做法图解3：牛排两面变色后加入蘑菇，芦笋，黄油，黄油融化，牛排沾上黄油后，差不多就可以出锅了，蔬菜在煎一会

做法图解4：牛排切块，摆盘，撒上海盐黑胡椒，我口味比较淡，只放了黑胡椒碎

做法图解5：把面条包子粥，换成了牛排意大利面，我的体重就没在上去过

牛排的烹饪技巧

来自 我是小栗子呀 的作品。

标签： 家常饭的种类和做法