每天20分钟，自制少盐低脂减脂餐，让自己吃好一点，变瘦一点????牛肉富含蛋白质，只要方法得当，做出来软嫩可口，好吃到怀疑人生??青瓜爽脆可口，荤素搭配，营养美味
做少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐需要什么食材和配料
牛肉1块，青瓜1条，小米辣3-4个，蒜末6-8瓣，香菜1把，青柠1个，山西老陈醋多点，芝麻香油少许，生抽少许，生粉少许，油一丁点
少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐的家常做法，少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐怎么做好吃
做法图解1：准备好食材
做法图解2：全部切好（牛肉要提前冰箱冷冻，这样拿出来才能切的薄）
做法图解3：牛肉?生粉?油
做法图解4：抓拌均匀，腌制10-15分钟
做法图解5：锅里水煮开
做法图解6：把牛肉烫熟，3-5分钟即可
做法图解7：下所有配菜，酱料
做法图解8：搅拌均匀
做法图解9：冰箱冷藏后食用，后感更佳
做法图解10：酸辣爽口好开胃
做法图解11：喜欢的朋友一起来做吧！
少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐的烹饪技巧
来自 A千彩绘--刘老师 的作品。
标签： 家常饭的种类和做法
