抓住八月最后的尾巴，继续坚持锻炼，继续减脂，我觉得不吃食物不是一个有效的方法。只是需要稍稍注意一下不要暴饮暴食，坚持锻炼，多喝水，加快新陈代谢，肯定会有效果哒。换着方式吃一些不重样的轻食，会让减脂的过程更美好更轻松一些，不用那么大的压力。我用的是干米线，在没有新鲜米线的地方，一样可以做出好吃的凉米线。简单又快捷，夏天也不用担心热量太高。
做简单又轻食的凉米线需要什么食材和配料
干米线300g，肉末酱100g，蒜泥4-5瓣，盐、酸醋、咸酱油、芝麻油，花椒油少许，甜酱油3勺，辣椒油适量，花生酱2勺，炸花生少许，开水适量，葱丝一根，香菜适量，胡萝卜1根，黄瓜1根，绿豆芽100克
简单又轻食的凉米线的家常做法，简单又轻食的凉米线怎么做好吃
做法图解1：将黄瓜，胡萝卜，葱切丝，将绿豆芽焯水沥干水分，干米线用水煮好，清水冲洗降温，沥干水分。
做法图解2：将花生酱用开水泻开，酱油，醋，蒜泥，调制均匀。
做法图解3：肉末用黄豆酱炒香，炒干。
做法图解4：我们一家人吃，为了省事，直接用一个大盆一起拌。将米线，胡萝卜丝，黄瓜丝，肉酱一起拌在一起。
做法图解5：将调好的汁儿倒入盆中。
做法图解6：再加上甜酱油和一点点花椒油和芝麻油，继续拌匀。
做法图解7：调拌好了，现在可以盛出，分盘。
做法图解8：根据自己的喜好，可以加点炸花生，更有风味。
做法图解9：或者再加点辣椒油和香菜，可以开吃啦。
凉米线的烹饪技巧
1，蔬菜类的可以根据自己的喜好再调整，比如韭菜，提前焯水沥干水分，拌到米线里风味更好，我正好家里没有了，就没放。2，不喜欢有肉的，也可以做纯素版本，不加肉末酱就好，可以放些毛豆豌豆之类。根据个人喜好吧。
来自 ClaraBonnie 的作品。
