做不加盐不加糖轻食拌黄瓜需要什么食材和配料
黄瓜1根，蒜2瓣，小香葱2根，小鱼麻辣花生小半碗，六月鲜轻盐酱油2勺，花椒油1勺
不加盐不加糖轻食拌黄瓜的家常做法，不加盐不加糖轻食拌黄瓜怎么做好吃
做法图解1：食材简单，做法简单，爽口减脂。
做法图解2：黄瓜淡盐水泡五分钟，仔细清洗表皮。切去头尾，用擀刀拍碎，切成小块，放入碗中。
做法图解3：蒜切末，放在黄瓜上。
做法图解4：葱切葱花，放入碗中。
做法图解5：把麻辣小鱼花生倒入碗中，也可以用油炸花生、油炸青豆。
做法图解6：倒入2勺淡盐酱油，一勺花椒油，香油、橄榄油也可以。
做法图解7：搅拌均匀，装盘。
做法图解8：黄瓜香脆爽口，花生香酥美味，轻食不负担。
做法图解9：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
拌黄瓜的烹饪技巧
来自 和月香 的作品。
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